Влияние солярия на настроение и уровень витамина D

Когда за окном пасмурно, а световой день сокращается, многие начинают замечать спад энергии, упадок сил и даже признаки хандры. Это вполне объяснимо: наш организм остро реагирует на недостаток солнечного света. Одним из доступных способов восполнить его дефицит и поддержать психоэмоциональное состояние в тонусе может стать посещение солярия. Конечно, при условии разумного и безопасного подхода.

Как солярий помогает вырабатывать витамин D

Витамин D — важнейший элемент, участвующий в работе иммунной системы, усвоении кальция, поддержании гормонального фона и даже настроения. Его дефицит может привести к ломкости костей, частым простудам, хронической усталости и депрессии.

Основной путь получения витамина D — воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. Под действием УФ-B излучения организм синтезирует этот витамин самостоятельно. Однако в условиях северного климата и зимних месяцев естественного солнца часто недостаточно. Солярий становится тем источником, который может частично компенсировать нехватку ультрафиолета.

Важно отметить, что не все солярии одинаково эффективны для синтеза витамина D. Максимальный эффект достигается при использовании ламп, излучающих коротковолновой УФ-B спектр. Это стоит учитывать при выборе оборудования.

Солярий и настроение: свет против хандры

Многие замечают, что после сеанса в солярии повышается настроение, появляется бодрость и даже улучшается сон. Это не случайно. Ультрафиолет активизирует выработку эндорфинов — гормонов удовольствия, а также нормализует выработку серотонина и мелатонина, отвечающих за цикл сна и бодрствования.

Эти процессы особенно актуальны в осенне-зимний период, когда световой день сокращается, а уровень естественного серотонина снижается. Именно с этим связана сезонная депрессия, которая всё чаще диагностируется у жителей северных регионов. Короткие и редкие сеансы в солярии могут стать одним из способов профилактики таких состояний.

Полезные рекомендации для безопасного загара

Умеренность — главный принцип при использовании солярия для оздоровления. Чтобы добиться положительного эффекта без вреда для здоровья, стоит придерживаться простых правил:

• Начинайте с коротких сеансов 1–2 раза в неделю по 3–5 минут.

• Избегайте посещений в дни, когда кожа раздражена или после длительного пребывания на солнце.

• Обязательно используйте защитные средства для глаз и кожи.

• Поддерживайте кожу увлажнённой после процедуры.

Если вы принимаете витамин D в добавках, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед посещением солярия, чтобы избежать передозировки.

Закажите вертикальный солярий Fire-Sun и дарите клиентам не только загар, но и хорошее настроение

Оборудование Fire-Sun — это не просто солярии, а современные решения для поддержания красоты и благополучия. Вертикальные модели обеспечивают равномерное воздействие, удобны в эксплуатации и подходят как для студий, так и для домашнего использования. Сделайте шаг навстречу новым возможностям — закажите солярий Fire-Sun уже сегодня!